モニター様初回トレーニング

先日、モニターでご入会したお客様の第一回目トレーニングを行いました。

５年間運動を全くしていないうちに7キロ程体重が増えたそうです...

３ヶ月間のトレーニング頑張りましょう！ここからの変化が楽しみですね！

１ヶ月毎に身体の変化をアップしていきますのでお楽しみに！！

トレーニング風景

初回トレーニングの様子も一部載せておきます！

初めの１ヶ月は筋力トレーニングをメインに行い、２ヶ月目はHITトレーニングも取り入れながら脂肪燃焼を最大限に引き出していきます！

合わせて食事制限を行うことにより、効率よくダイエットしていきましょう！

BISTARでは、糖質〇〇gまで！のような極端な食事制限はございません。

普段のお食事から、無理のない範囲で制限することにより、リバウンドのリスクも最小限に抑えていきます。

中長期トレーニングで痩せやすい身体を実現させましょう！