先日、モニターでご入会したお客様の第一回目トレーニングを行いました。
５年間運動を全くしていないうちに7キロ程体重が増えたそうです...
３ヶ月間のトレーニング頑張りましょう！ここからの変化が楽しみですね！
１ヶ月毎に身体の変化をアップしていきますのでお楽しみに！！
トレーニング風景
初回トレーニングの様子も一部載せておきます！
初めの１ヶ月は筋力トレーニングをメインに行い、２ヶ月目はHITトレーニングも取り入れながら脂肪燃焼を最大限に引き出していきます！
合わせて食事制限を行うことにより、効率よくダイエットしていきましょう！
BISTARでは、糖質〇〇gまで！のような極端な食事制限はございません。
普段のお食事から、無理のない範囲で制限することにより、リバウンドのリスクも最小限に抑えていきます。
中長期トレーニングで痩せやすい身体を実現させましょう！
