最近では、トレーニングと極度の糖質制限で理想の体型になるというパーソナルジムが多く出てきています。 僕も一時期、大手パーソナルジムでトレーナーとして活躍しており、一日20g以下の糖質制限を必須としてダイエットの指導をさせて頂きました。 様々なお客様をご指導させて頂いて一番に...