昨日、ご入会されましたモニター様のご紹介をいたします。
今回のモニター様は、お菓子が大好きで去年の3月から5キロ体重が増えたそうです。間食がやめられず意を決してBISTARにご入会されました。
2ヶ月間の食事管理とトレーニングでどのように変わるのか楽しみです！
トレーニング風景も今後アップしていきますね！
食事管理・制限について
食事管理の一部例をご紹介いたします。
モニター様のお食事内容です。
BISTARでは、生活リズムを整える為に、3食食べて頂くことを推奨しています。
食事内容に関しては、一から考え直して頂く必要はないので普段のお食事内容の写真をお送りしてもらうだけで大丈夫です！
トレーニング期間中は、タンパク質・脂質・ビタミン、ミネラルがとても重要になってきますのでバランス良く食べていただくことで身体の変化も早くなりますよ！
ビタミン・ミネラルは、一日にボールいっぱい程のお野菜を摂らないと全て補うことは難しいので、手軽に市販のビタミン剤でビタミン補給するなら、大塚製薬のネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン＆ミネラルがオススメです！
ぜひ試されてみてください！
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